Glorymar Rivera

Hola, holaaaa :)  ¡¡¡Espero que se encuentren mega super, súper bien!!! Hoy les quise traer una lista de cosas que podrías hacer en tu rutina de cuidado personal o mejor conocido como Self Care. Debido al estrés del trabajo, estudios o cualquier otra actividad que consuma tu tiempo y calidad de vida, es de suma importancia que establezcamos una rutina de cuidado personal, para mantenernos en la armonía de la vida y jóvenes en alma. Además… les traigo una mega SORPRESA, en donde podrás organizar y visualizar mejor tu rutina de self care y conocer tus tiempos dedicados en la misma. Lista de hábitos para el cuidado personal Tener una rutina de mañanera Sacar tiempo para agradecer y/o meditar Tomar momentos de silencio Hacer ejercicios o estiramientos a diarios Comer meriendas en un horario especifico Preparar la comida en casa Beber agua aprox 10oz a cada hora Tomar un nap de 15min Salir a tomar aire fresco sin nada de electrónicos Aplicarte una masc...

La mayoría de las veces que nos sentamos a estudiar, casi siempre hay muchas distracciones o poco tiempo de estudio. Así que, he vuelto para compartirles las mejores técnicas de estudio, que he estado utilizando y definitivamente me han servido al 100%. Busca tu espacio Esta técnica es la clave para TODO, ya que, a medida que encuentres tu espacio, lo demás será pan comido. Cuando voy a estudiar o hacer trabajos, busco siempre la comodidad y un lugar que no me vaya a distraer. Procuro siempre antes de sentarme a estudiar, tener ya todo establecido, ya sea, “to do list”, café, lápices, computadora/ “iPad”, papeles, etcétera. Con el objetivo de no perder tiempo y enfocarme en hacer mi tarea.  A continuación, les muestro algunas fotografías que reflejan mi espacio de comodidad, que casi siempre planeo para estudiar y concentrarme.   Estable una lista de prioridades Cuando realizo esta lista, procuro siempre poner absolutamente todo lo que tenga pendi...