Distintas actividades a diario para tu Self Care

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Hola, holaaaa :)
 ¡¡¡Espero que se encuentren mega super, súper bien!!!
Hoy les quise traer una lista de cosas que podrías hacer en tu rutina de cuidado personal o mejor conocido como Self Care. Debido al estrés del trabajo, estudios o cualquier otra actividad que consuma tu tiempo y calidad de vida, es de suma importancia que establezcamos una rutina de cuidado personal, para mantenernos en la armonía de la vida y jóvenes en alma.

Además… les traigo una mega SORPRESA, en donde podrás organizar y visualizar mejor tu rutina de self care y conocer tus tiempos dedicados en la misma.



Lista de hábitos para el cuidado personal
  1. Tener una rutina de mañanera
  2. Sacar tiempo para agradecer y/o meditar
  3. Tomar momentos de silencio
  4. Hacer ejercicios o estiramientos a diarios
  5. Comer meriendas en un horario especifico
  6. Preparar la comida en casa
  7. Beber agua aprox 10oz a cada hora
  8. Tomar un nap de 15min
  9. Salir a tomar aire fresco sin nada de electrónicos
  10. Aplicarte una mascarilla facial
  11. Ver un capítulo de una serie
  12. Salir al cine
  13. Exfoliar los labios y rostro
  14. Enciende una vela y pon una música relajante… solo disfruta
  15. Limpiar y organizar la lacena de la cocina
  16. Observar las estrellas
  17. Prepara con calma 1 vez a la semana tu desayuno favorito
  18. Practica y recrea un look de maquillaje
  19. Comer pizza en fines de semana
  20. Tomar un café en un lugar relajado
  21. Tomar una ducha con tu playlist favorito
  22. Sacar 5 minutos para organizar tu agenda
  23. Tratar nuevas recetas
  24. Salir a tomar un poco de sol en la mañana
  25. Escuchar un podcast de motivación

EXTRA
Planear rutas para un futuro viaje

Entra al link, para que puedas acceder al PDF de la plantilla de habitos, que puedes utilizar para esteblecer esa rutina de self care. 

https://drive.google.com/file/d/0B8hxlrlV4bHmSmE2Qi1RV1VUODNVY3U5MEpZelRpM3BYV3Fn/view?usp=sharing

Espero que lo disfruten!!!
XOXO
- Glory




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