Glorymar Rivera

Hola, hola, espero que se encuentren super bien, llenos de positivismo para este nuevo comienzo de semana. Como todos ya sabemos, todo Puerto Rico ha estado en cuarentena y hoy cumplimos 1 semana del suceso. Ya para algunos, esta rutina los vuelve un poco locos, nuestros ánimos están por el piso, porque ya no sabemos que hacer. Y por eso… he vuelto para darles unos consejitos de como recargar esas energías y darle con todos los ánimos en este comienzo de semana. Para eso continúa leyendo los consejos. Primero : debes reconocer en qué estado de ánimos te encuentras. Trata de siempre centralizar esas energías y concentrarlas en una positiva. Para eso puedes iniciar sacando de 5 a 10 minutos y agradecer por un nuevo día, reflexionando: ¿Qué quieres lograr? ¿Qué estas haciendo por ello? ¿Qué cosas te limitarían? Y así sucesivamente, reflexiona-medita para lograr eso que anhelas. Segundo : intenta comer alimentos nutritivos que aporten energía a tu cuerpo. Esta es la clave ese...

Hola, hola!!! Espero que te encuentres bien, lleno de energías y vibras positivas. Hoy quise traerles una lista de mis películas favoritas, las cuales ya quizás, muchas las hayan visto. Pero, nunca esta demás volver a ver clásicos y buenas películas y más si se encuentran aburridos con un día lluvioso como los de la semana, y ahora que estaremos muchos de nosotros en las casas. A continuación, pueden visualizar alguna y entretenerse un poco. Aquí, les dejo mis películas favoritas. M onster in law B ride Wars L eap Year C oraline P assenger A quamarine T he Grinch B ratz What to expect when you are expecting F reaky Friday B urlesque P itch Perfect  S tep Up 10 things i hate about you T he Proposal S he's the Man Sy dney White A  Cinderella Story W hy Him Life as we know it C heaper by the dozen Courageous T he Help C asper A walk to remember T he Duff Second Act Interstellar Bird Box Hitch The Ugly Truth Insidious Avengers: Infinity ...

H ola, hola, espero que se encuentren bien al momento de leer esta nueva entrada. La cual, se la dedico con mucho cariño, porque al igual que muchos, en algún momento de nuestras hemos presentado episodios de ansiedad. Este proceso, que normalmente la sociedad lo asimila como un estado malo ante la situación. La realidad del caso es que, estos procesos son completamente normales, aunque suene difícil de asimilar. Se preguntarán por qué digo “normal” y es, porque la ansiedad se define como un mecanismo de defensa, es en donde la reacción del cuerpo enfrenta una alerta ante una situación desconocida o amenazantes. Estas señales que el cuerpo envía son definitivas, que afirman que nuestro cerebro es funcional, manteniéndolo en alerta en situaciones adversas. Ahora bien, está más que claro que un alto nivel de alerta nivel de ansiedad desata síntomas negativos en el cuerpo, los mismos son reflejados en la salud y en el diario vivir. Algunos de los síntomas son:    ...